18.Ćwiczenia na brzuch video

To będzie post z mojej strony krótki, gdyż podam tylko linki i krótkie opisy.Ćwiczenia proste i dla początkujących, jeśli ktoś nie znajdzie motywacji zrobię osobny post motywujący :*

Zacznę od mojego ulubionego - wiele osób go chwali, głównie te ze schorzeniami kręgosłupa,bólami lędźwiowymi itp.Cenie go za to że jest inny - ja mówię że stojący :)

Niżej przedstawiony trening jest bardziej na zgrabną sylwetkę, ale widać że robi dużo na brzuszek :)

A oto coś co planuję ćwiczyć codziennie rano, jednak taki ze mnie 'ranny ptaszek' że budzę się systemem 4 drzemek w budziku i tak mi braknie czasu... Warto przeczytać opis tego video bo zawiera cenne uwagi :) ( KLIK). Nie należy zniechęcać się panem na rysunku, trening również dla kobiet.

Kolejny ćwiczenia, dla początkujących będą świetnym wstępem do ćwiczeń.Sama kiedyś je robiłam, kilka dni i chyba do nich wrócę.

To chyba wszystko co jestem w stanie na chwilę obecną polecić, lubię i nie męczy zbytnio.Efekty wiadomo, takie jak wysiłek, czyli stopniowe ale do lata na 101% się wyrobicie :) Mam nadzieję że ja też.

Miłych ćwiczeń :* K.